【レシピ12】ささみの大葉チーズ焼き(冷凍術)

アレルギーフリー食アレルギーフリー食

アレルギーフリー食

アレルギーフリー食

エージェントプラスがお届けする「アレルギーフリー食」レシピ。アレルギーのタイプは千差万別で、お役に立てるのかわかりませんが、「ちょっとの工夫」でこんなにもいけるんだと思っていただければ幸いです。

【レシピ12】ささみの大葉チーズ焼き(冷凍術)

■材料(シリコンカップ2個分)

ささみ 2本
小さじ1
少々
こしょう 少々
大葉 小6枚
とろけるチーズ 適量
サラダ油 大さじ1



■作り方


ささみの筋を取り、広げる

1. ささみは、筋を取り平らに広げておく


酒を振り、10分程度なじませる

2. 酒を振り、10分程度なじませる


塩・こしょうをし、大葉・とろけるチーズをのせる

3. 塩・こしょうを適量し、大葉・とろけるチーズをのせる


ささみをクルクルと巻き、爪楊枝で止める

4. はみ出ないように、クルクルと巻き爪楊枝で止め、軽く米粉をふる


両面焼き色がつくまで焼く

5. サラダ油を引き、両面をこんがり焼き色がついたら、蓋をして中までしっかりと火を通す


シリコンカップに入れ、冷凍する

6. 冷めたらシリコン容器に入れ、冷凍する
※お弁当に入れる時は、レンジで温めて入れる

このコンテンツパートナーの他の記事

  • 西日本新聞 ニュース
  • ファンファン福岡
  • avanti
  • 福岡テンジン大学
  • アナバナ
  • KIJI その一杯が食べたくて。
  • OREOKA.COM
  • モサオの福岡うまぃ店
  • 津屋崎ブランチ
  • Y氏は暇人
  • BOND
  • KOO-KIブログ
  • piQ
  • 九州お仕事モール
  • 能古島の歩き方
  • 未来会議室
  • いとゆる(糸島ゆるゆるライフ)
  • シティ情報ふくおか
  • #FUKUOKA
  • 糸島パラダイス(糸島観光ガイド)
  • 古賀すたいる
  • 西新商店街
  • SWINGS
  • INOUT TIMES
  • i.Design
  • TRIP OFF
  • 下野弘樹図鑑
  • Future Studio 大名
  • カクカクシカシマ 〜こういうことです志賀島〜
  • クリップ佐賀
  • 佐賀ポータル
  • 福岡移住計画
  • 3代目大名小僧の冒険
  • asianbeat FUKUOKA
  • アレルギーフリー食
  • 九州旅ネット
  • 哀れ飯〜結婚までの道のり〜
  • カゴシマニアックス
  • 福岡大百科
  • mymo
  • デクラス糸島
  • 熊本地震  いまできること
  • ベネの福岡!
  • KARNEL(カーネル)
  • サイエンスWAO